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헬린인데 헬창만 들어와봐 2020-09-21 03:06 이시국대한
자기위로하면 근손실 나??진심으로 묻는거니까
진지하게 답해
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이시국대한

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휴면명7481579 2020-09-21 03:35
ㄴㄴ 안남 근데 운동하기 전에 ㄸㄸ이를 치고 몸이 피곤한 상태에서 운동하면 부상위험도 있고 운동효과도 그렇게 크지 않으니 운동 후 치거나 하세여. 운동은 컨디션 관리가 젤중요합니다.
2020-09-21 03:35
휴면명7025805 2020-09-21 08:23
헬스 3년찬데 근손실이라기보단 운동 몇시간전에 손장난하면 신경계쪽으로 무리한거라 운동할때 그영향을받아서 무게가 평소보다 잘안들리거나 셋트 진행할때 마지막 한두개 들때 힘이안들어감 ㅇㅇ 그래서 운동이잘안되서 애들이 근손실난다라고 얘기하는거 ㅋㅋ 결론은 큰영향은.없지만 평소보다 운동하기빡셈
2020-09-21 08:23
휴면명7805516 2020-09-21 08:52
그런 쓸모없는 생각할 시간에 한끼라도 더 깨끗하게 먹고 운동에 집중하쇼. 자위하면 피곤함때문에 운동에 지장이 갈 순 있지만 과도한 자위가 아닌이상 헬 상급자라해도 상관없음.
결론: 자위로 인한 피곤함 빼면 육체적으로는 아무변화없음
2020-09-21 08:52
이시국대한 2020-09-21 09:55
헬창님들 감사😛
2020-09-21 09:55
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